現代の美意識において「細さ＝正義」という画一的な価値観から、筋肉量やパーソナルな骨格を活かした「ヘルシーな美しさ」へと評価軸がシフトしています。161cm48kgを維持・目標にするにあたり、推奨できるタイプと慎重になるべきタイプの判断基準を整理しました。
48kgを目指す・維持するのに適している人
- 定期的なレジスタンストレーニングやピラティスを習慣化しており、筋肉量を落とさず体脂肪率をコントロールできる人
- 骨格ストレートなどで身体に適度な立体感があり、48kgになっても骨っぽさが前面に出ない人
- タイトフィットなモード系ファッションや、ハイブランドのインポート服を着こなしたい人
無理な減量を避けるべき・体重増加を検討すべき人
- 過度な食事制限や糖質カットのみで体重を落としており、冷えや月経不順、肌荒れの兆候が見られる人
- 骨格ウェーブや骨格ナチュラルで、鎖骨や肋骨が目立ちすぎて周囲から過剰に心配されてしまう人
- 体重計の数値が100g増減するだけで精神的なストレスを感じる「数字依存」に陥っている人
