Q1：現役時代と引退した現在で、筋肉の付き方に違いはありますか？
A1：現役時代は走塁や守備の俊敏性を保つため、全身の連動性と瞬発力を最優先した筋肉でした。引退後は野球特化の制約が外れたため、胸筋や上腕、広背筋など各部位のアウトラインを美しく見せるボディメイク要素が加わり、より立体感のあるバルクが強調されています。
Q2：一般のトレーニーが糸井嘉男の肉体改造から学べるポイントは何ですか？
A2：何より「継続性」と「基本種目のやり込み」です。特別な裏技に頼るのではなく、ベンチプレスやスクワットなどの基本種目で正しいフォームを維持し、適切なタンパク質補給と十分な休養を取るという王道のサイクルを何年間も愚直に続ける姿勢が最も参考になります。
Q3：プロテインやサプリメントはどのようなものを飲んでいますか？
A3：吸収スピードに優れたホエイプロテインを中心に、トレーニング中の筋分解を防ぐアミノ酸ドリンク（EAAやグルタミン）、日々のコンディションを整えるビタミン・ミネラル系サプリメントを状況に応じて使い分けています。
