不適切な照明環境は、単なる不快感だけでなく、健康問題を引き起こす可能性があります。夜間の青色光曝露はメラトニン分泌を抑制し、睡眠障害の原因となります。慢性的な睡眠不足は、肥満、糖尿病、心血管疾患のリスクを高めることが知られています。
逆に、適切な照明環境は治療効果を持ちます。季節性うつ病の治療には高照度光療法が用いられ、朝に10000ルクス程度の明るい光を30分間浴びることで症状が改善します。灯色の研究室では、他の精神疾患への応用も研究されています。
高齢者施設での取り組み
認知症患者への照明療法も注目されています。昼夜のリズムを整える照明スケジュールにより、夜間の徘徊や不穏行動が減少したという報告があります。さらに、適切な照明は転倒リスクを低減し、高齢者の自立した生活をサポートします。
