「無理しないで」が追い詰める?2026年、職場で頻出する“優しいプレッシャー”の正体と真の休息法

「無理しないで」が追い詰める?2026年、職場で頻出する“優しいプレッシャー”の正体と真の休息法

「無理しないで」が追い詰める?2026年、職場で頻出する“優しいプレッシャー”の正体と真の休息法について押さえておきたい 事実を分かりやすく解説いたします。

心理学の分野では、このように矛盾した2つのメッセージを同時に受け取る状態を「ダブルバインド(二重拘束)」と呼ぶ。「成果を上げろ」という明示的な要求と、「体調を崩すな」という配慮の同時提示だ。

この状況に置かれた人は、どちらの要求に応えても罪悪感を抱くことになる。休めばパフォーマンス低下の不安に怯え、無理を重ねれば指示を無視した自己責任に帰帰せしめられる。追い詰められた末に突然ストップしてしまう「隠れバーンアウト(燃え尽き症候群)」が、今年に入って特に20代〜30代の優秀な人材の間で目立っている。

山口 彩花
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山口 彩花

グルメと旅を愛するフリーライター。全国各地の隠れた魅力を独自の視点から紹介します。