Perfume あ〜ちゃん 痩せた理由について、一部で「多忙による体調不良」「精神的ストレス」を危惧する声が上がりましたが、本人が公式インスタグラムやメディア取材で語った一次情報は全く異なります。その真相は、過酷なツアーを踊り切るための徹底したウェルネス志向と筋力トレーニングにありました。
彼女が実践したPerfume あ〜ちゃん ダイエット方法の核となる要素は以下の3点です。
- マシンピラティスによるインナーマッスルの強化：骨盤や背骨のアライメントを整え、ヒールを履いた状態でのダンス負荷に耐えうる体幹を構築。
- 「バーンマシン」を用いた高強度上半身トレーニング：Perfume あ〜ちゃん バーンマシンの愛用はファンの間でも有名であり、回転負荷をかけることで二の腕・肩甲骨周り・背筋を限界まで引き締めるトレーニングを導入。
- 徹底したPFCバランス管理とグルテンフリー食：脂質を適正に抑えつつ高タンパクな食事を徹底し、むくみを徹底排除する食習慣への転換。
手記やインタビューでも「30代を迎え、今までと同じ体の使い方ではハイヒールでの激しいダンスパフォーマンスを維持できないと痛感した」と語られており、単なる減量ではなく、トップパフォーマーとしての肉体維持を目的としたストイックな筋肥大・体脂肪低減の成果であることが裏付けられています。
