小さな穴やつぶつぶの密集に対して走る戦慄は、決して恥ずべき異常反応でも、克服しなければならない弱点でもありません。それは人類が気の遠くなるような時間をかけて培ってきた、有害な病原体や猛毒生物から生命を守り抜くための「健全な生体アラーム」です。
不快感のメカニズムを科学的に理解していれば、不意に強烈な画像に遭遇して鳥肌が立ったとしても、「今、自分の生存本能が正常に作動したのだ」と冷静に受け止めることができます。無理な荒療治で慣らそうと焦るのではなく、刺激を上手に遮断・回避しながら、自身の心身と無理なく付き合っていく姿勢こそが最も理にかなった選択と言えます。 （出典: 集合 体 恐怖 症（Yahoo!ニュース））
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