四十肩・五十肩は、誰もが直面し得る身近なトラブルでありながら、その実態は非常にデリケートな関節疾患です。『ためしてガッテン』が解き明かしたように、痛みの原因を正しく突き止め、自分のステージに応じた段階的アプローチを愚直に続けることこそが、最も確実で安全な治癒への道筋となります。
無理に動かさず守るべき「急性期」と、適切な負荷で動かしていく「拘縮期」。このメリハリを意識しながら、アイロン体操や肩甲骨ストレッチを生活習慣に取り入れ、しつこい肩の痛みと可動域制限を根本から解消していきましょう。 （出典: 四 十 肩 治し 方 ためして ガッテン（Yahoo!ニュース））
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