特定の人に対して「顔が無理」と感じる自分に罪悪感を抱く人は多い。「ルッキズムではないか」「相手に失礼ではないか」と自責の念に駆られる現代人に対し、メンタルヘルス産業の専門家からは新たなカウンセリングアプローチが提示されている。
無理に感情を抑え込むことは、かえって精神的な負荷を高める。自身の内面にある認知バイアスを客観的に認識しつつも、「脳が自分を守るために発した直感シグナル」として冷静に受け止めることが推奨されている。生理的な嫌悪は、あなた自身の過去の経験や生存本能が紡ぎ出した警戒警報であり、単なる我がままではない。
無理に距離を詰めようとせず、自身の直感を尊重した適切なソーシャルディスタンスを保つこと。自分の感情を否定せずに肯定することこそが、ストレス社会を生き抜くメンタルヘルスの第一歩となるのだ。 （出典: 生理 的 に 無理 な 顔（Yahoo!ニュース））
