ジムに通う時間や予算がない人々にとって、救世主となっているのがデジタルコンテンツの活用だ。特にタレントのなかやまきんに君がYouTubeで配信するフィットネス動画は、初心者から上級者まで絶大な支持を集めている。
彼の発信するコンテンツの真骨頂は、「正しいフォームで、無理なく、楽しく続ける」という心理的ハードルの低さにある。器具を使わない自重トレーニングでありながら、狙った部位に的確に効かせる解剖学的な解説が盛り込まれており、自宅にいながら本格的なボディメイクが可能だ。毎日の習慣に組み込みやすい数分間のメニューは、挫折率を極限まで下げる画期的なツールとして機能している。
