自分の鼻の正確なバランスを知るためには、鏡の前での正しいセルフチェック法を身につけることが有効です。写真の歪みに惑わされず、実際の顔面バランスを確認するための基本的なステップを紹介します。
まず、定規を用意し、顔を正面に向けた状態で鏡の前に立ちます。確認すべき主な指標は以下の3点です。
1つ目は「横幅のバランス（五眼の法則）」です。顔の横幅を目の幅（目の横幅1つ分）で5等分した際、左右の目頭の間隔と、小鼻の左右の幅（鼻翼幅）がほぼ等しい状態が、視覚的に最もバランスが良いとされています。
2つ目は「縦のバランス（三分の法則）」です。髪の生え際から眉頭まで、眉頭から鼻下まで、鼻下から顎先までの3つの区間が、それぞれ同じ長さ（全体の1/3ずつ）になっているかが基準となります。
3つ目は「Eライン（エステティックライン）」です。顔を横から見たとき、鼻先と顎先を結んだ直線上に、唇が軽く触れるか少し内側に入る位置関係が美しい横顔の指標とされています。
