Q1：シップを貼って様子を見ても大丈夫ですか？
A1：一時的な消炎鎮痛効果は期待できますが、2〜3日貼っても歩行時の痛みが引かない場合や、膝に腫れ・引っかかり感がある場合は、自己判断を続けずに整形外科で画像検査を受けてください。
Q2：階段の降りるときだけ膝が痛むのはなぜですか？
A2：階段を降りる動作では、体重の約3〜4倍の衝撃が膝蓋大腿関節（お皿の裏）にかかります。太ももの筋肉が硬くなっていると衝撃を吸収できず、お皿の周囲に強い痛みが生じやすくなります。
Q3：20代でも変形性膝関節症になることはありますか？
A3：加齢による一次性の変形は稀ですが、過去のスポーツによる靭帯断裂・半月板損傷の既往や、極端な肥満、先天的な関節構造異常がある場合、20代でも関節軟骨の変性が始まることがあります。
