ダイエットや肉体改造というと、極端な糖質制限やサラダだけの過酷な食生活をイメージしがちです。しかし、ビースト村山の栄養指導は、そうした「過剰な制限」に真っ向から異を唱えます。
「食べる」ことで代謝を落とさない
過度な食事制限は基礎代謝を低下させ、リバウンドしやすい体質を作ってしまいます。ビースト式では、高タンパク質（P）、低脂質（F）、適正量の炭水化物（C）というPFCバランスを一人ひとりのライフスタイルに合わせて細かく設計します。
- タンパク質（P）： 筋肉の修復と合成を最大化させるための主軸
- 脂質（F）： ホルモンバランスを保つための最小限の質の良い油
- 炭水化物（C）： トレーニングのエネルギー源として適切なタイミングで摂取
特にトレーニーが恐れがちな炭水化物（米や芋類など）について、ビースト村山は「正しく燃やすための燃料」として肯定的に位置づけます。しっかり食べてしっかり動く。これこそがリバウンドしない本物の身体を作る鍵となります。
