石森太二を語る上で外せない最大のトレードマークが、バキバキに割れた腹筋とカットの深い僧帽筋・大胸筋です。新日本プロレス公式企画の「第1回新日本プロレス・コンクルソ（肉体美コンテスト）」でも初代王者に輝くなど、レスラー仲間からも一目置かれる肉体を保持しています。
石森太二の肉体管理における最大の特徴は、単なるウエイトトレーニングにとどまらない「徹底した食事管理と機能性の追求」にあります。
- PFCバランスの徹底管理：高タンパク・中炭水化物・極低脂質を年間通じてキープし、オフシーズンでも体脂肪率を極限まで増やさない自己規律。
- 可動域を殺さない機能的筋肥大：プロレス特有のアクロバティックな動き（サイファーウタキや450°スプラッシュなど）を維持するため、自重トレーニングやプライオメトリクスを融合。
- 首・体幹の徹底強化：危険技の多いジュニア戦線で生き残るため、レスリング仕込みの強靭な首とコアを常にアップデート。
リング上でライトを浴びた際に浮かび上がる陰影は、日々のストイックな生活態度の結晶であり、観客が思わず息を呑む説得力を生み出しています。
