稽古は平日17:30から20:00まで、土曜日は12:00から13:30まで行われる。限られた時間の中で最大の密度を生み出す工夫が凝らされている。漫然と畳に立つ時間は一分一秒もない。
- 平日稽古（17:30-20:00）：短時間集中型の乱取と立ち技・寝技の細部打ち込み
- 土曜稽古（12:00-13:30）：週末の実践的な一本勝負および研究稽古
- 長期休暇合宿：夏は東北地方、冬は長野県での強化遠征
- 出稽古：強力な社会人選手が集う実業団チームとの合同稽古
地方合宿で培われる揺るぎないスタミナ
夏と冬の長期休暇中に行われる強化合宿は、精神と体を極限まで追い込む期間だ。夏の東北合宿では、涼しい気候を生かしつつ高負荷の走り込みと立ち技乱取りを敢行。冬の長野合宿では、厳しい寒さの中で自己の限界と向き合う。
実業団チームとの合同稽古では、大人ならではの力強さと上手さに圧倒される場面も少なくない。しかし、その分厚い壁に何度も挑むことで、学生たちは勝負度胸とタフさを身につけていく。
