最後に強調したいのは、「怒り」自体は悪ではないということだ。それは現状に対する強い不満であり、変革を求める強力なエネルギー源でもある。歴史的な発明や社会運動の多くは、理不尽に対する健全な怒りから生まれてきた。
重要なのは、そのエネルギーを他者への攻撃や自己嫌悪に向けるのではなく、課題解決のための行動力に変換することだ。イライラを感じたときは、「何が自分を不快にさせたのか」を客観的にノートに書き出し、システムや環境の改善へと昇華させる。怒りに支配されるか、それとも怒りを手なずけて原動力にするか。その選択が、これからの不確実な時代を生き抜く鍵となるだろう。 （出典: 怒り っ ぽい 性格（Yahoo!ニュース））
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