Q1：緊張で朝ごはんがまったく喉を通りません。無理にでも食べるべきですか？
A1：無理に固形物を詰め込むと吐き気や胃もたれの原因になります。その場合は、ゼリー飲料やバナナ、具なしの温かいお味噌汁やスープなど、胃腸に負担をかけずスムーズに糖分と水分を補給できるものを一口ずつ口にしてください。
Q2：試験会場には何分前に到着しておくのがベストですか？
A2：試験開始（または集合時間）の45分〜1時間前の到着を目安に設定しましょう。電車の遅延や入場時の混雑に対応できるだけでなく、トイレの場所を確認し、会場の温度や雰囲気に目を慣らすための十分な時間が確保できます。
Q3：会場に向かう電車やバスの中では何をして過ごすべきですか？
A3：スマートフォンを眺めるのは避け、単語帳や要点ノートの「最終確認」に充てるか、目を閉じて深呼吸を行い、試験が始まってから冷静に問題を解き進める自分の姿をイメージトレーニングするのが効果的です。
Q4：試験開始の直前に強い眠気に襲われた場合の即効性のある対処法は？
A4：耳たぶを上下横に強めに引っ張って回すマッサージや、手のひらの親指と人差し指の骨が交わる付け根にあるツボ「合谷（ごうこく）」を強めに押すのが有効です。また、冷たい水で手を洗ったり、目薬をさしたりして刺激を与えるのも即効性があります。
