【2026年最新】実は逆効果？生理中にやってはいけない事と、医師が教える新常識のセルフケアについての真相をお届けします。

「冷えは万病の元」と言われ、生理中はとにかく体を温めることが推奨されてきました。しかし、最新の臨床データは少し異なる事実を示しています。過度な高温での入浴や、腹部への直接的なカイロの長時間貼付は、かえって骨盤内の血流を急激に増加させ、経血量を増やしたり、ズキズキとした拍動性の痛みを悪化させたりすることがあるのです。適度な保温は不可欠ですが、「熱すぎる」ケアは逆効果になりかねません。