寝指や足指トラブルに関しては、インターネット上でいくつかの重大な誤解が流通しています。誤った知識のまま対処すると、かえって症状を悪化させるおそれがあります。
誤解1：「小指を無理やり外側に広げれば治る」
小指が倒れているからといって、薬指から無理に引き離す方向（外転方向）にのみ引っ張るのは逆効果です。寝指の本質は「小指のねじれ（内旋・外旋）」にあります。ただ広げるだけでは関節包に過度なストレスがかかり、関節炎を誘発します。必要なのは広げることではなく、指のねじれを戻して爪を上に向けることです。
誤解2：「幅の広い靴（4Eや5E）を履けば安心」
足先が痛むからと、過度に幅が広い靴を選ぶ方が多くいます。しかし、幅が広すぎる靴を履くと靴の中で足が前方へ滑り込み（前すべり）、かえって指先が靴の先端に押し潰されます。足囲（ワイズ）が適切にフィットし、かかとと甲でしっかり足をホールドできる靴を選ぶことが、寝指改善の大前提となります。
