「なんとなく体が重い」「寝ても疲れが取れない」。こうした自覚症状がありながらも、忙しさを理由に放置している人は少なくない。実は、その原因の多くが鉄分不足による「隠れ貧血」にあると専門家は指摘する。
鉄分は赤血球のヘモグロビンを構成し、全身に酸素を運ぶ重要な役割を担っている。これが不足すると、脳や筋肉に十分な酸素が行き渡らず、慢性的な倦怠感や集中力の低下を引き起こす。特に月経のある女性や、激しい運動をする習慣がある人は、意識的に摂取しなければすぐに不足してしまうのが鉄分の厄介なところだ。食事から必要な量を毎日摂取するのが難しいからこそ、手軽なヨーグルトドリンクに頼る人が増えるのは自然な流れと言える。
