血圧は一日の中で絶えず変動しています。特に起床時の急激な上昇「早朝高血圧（モーニングサージ）」は、心筋梗塞や脳卒中の引き金になりやすいため警戒が必要です。朝、布団から出る前に「合谷」や「太衝」を軽く刺激し、深呼吸を行うことで、急激な血管の収縮をやわらげることができます。
夜の就寝前には「百会」を優しくマッサージし、日中の興奮をリセットして質の高い睡眠へと繋げましょう。日々の小さな積み重ねが血管の柔軟性を守り、健やかな暮らしを支える確かな土台となります。 （出典: 高血圧 ツボ（Yahoo!ニュース））
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