どれほど強い決意を持っていたとしても、過去のしがらみや依存から一人で脱却するのは容易ではありません。悪い仲間から足を洗う 方法として、専門家や更生支援機関が提唱する具体的アプローチは次の3段階に集約されます。
1. 通信手段と連絡網の物理的遮断
スマートフォンの番号変更やSNSアカウントの削除、人間関係の完全リセットです。「連絡が取れる状態」を残しておくことが最も再発のリスクを高めます。
2. 住環境の移転（生活圏の刷新）
かつての仲間が立ち寄るエリアから距離を置き、引っ越しや転職を通じて物理的に接触できない環境を整えます。
3. 公的機関や専門支援の活用
暴力追放運動推進センター、弁護士、依存症回復施設などの第三者を介在させ、法的手続きや生活再建の支援を受けることが最も確実な防壁となります。
