手にある万能穴「合谷（ごうこく）」は、手背の親指と人差し指の骨が交差するくぼみのやや人差し指寄りにある。ストレスやイライラによって急上昇する急性の高血圧に対し、強い沈静効果を発揮する。反対側の親指で骨のキワに向かって押し込むように刺激すると、じわっとした響きが広がり、脳の興奮状態が緩和されていく。
足の甲に位置する「太衝（たいしょう）」は、足の親指と人差し指の骨が交わる直前のくぼみにある。東洋医学において「肝」の機能を整え、怒りや過剰なストレスによるのぼせ・高血圧を抑える重要拠点だ。イライラして血圧が上がっていると感じたとき、息を深く吐きながら太衝を1分間押し込むことで、全身の緊張が解かれ自律神経のバランスが劇的に整う。
