「完全に禁酒するのはハードルが高い」と感じるなら、まずは週に数日、あるいは週末だけの「プチ・ソバー」から始めてみるのがおすすめだ。最近のノンアルコール飲料は驚くほどクオリティが高く、ビールテイストからワイン風のものまで、選択肢には事欠かない。
お酒を飲まない夜を数日重ねるだけで、朝起きたときの体の軽さや、鏡に映る自分の顔の変化に気づくはずだ。その小さな成功体験こそが、あなたの見た目を劇的に変えるスタートラインになる。 （出典: お 酒 飲ま ない 人 見た目（Yahoo!ニュース））
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