「アルコール 老けやすい」というテーマには、いくつかの誤解が存在する。まず、「少量の飲酒は美容に良い」という説だ。確かに赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があるが、アルコール自体の代謝で生じるアセトアルデヒドの悪影響を相殺するには至らない。2026年の研究では、1日1杯程度の飲酒でも長期的には肌の酸化ストレスが増加することが示されている。
次に、「飲酒で顔が赤くなるのは血行が良い証拠」という誤解。これは実際にはアセトアルデヒドの分解が追いつかず、血管が拡張している状態であり、決して健康的な血行ではない。むしろ、慢性的な赤ら顔は毛細血管の損傷を意味し、肌のバリア機能を低下させる。
さらに、「飲酒をやめれば若返る」という期待にも注意が必要だ。確かに飲酒を減らすことでむくみや肌荒れは改善するが、既に進行したシワやたるみが自然に消えるわけではない。エイジングケアには、飲酒量の管理に加えて、スキンケア、栄養、睡眠、運動といった総合的なアプローチが求められる。ここに「アルコール 若返り」を過信するリスクがある。
