セックスレスの定義とは？日本性科学会の基準や離婚リスクを徹底解説に関する詳細情報を分かりやすくまとめました。最新データをご確認ください。

日本家族計画協会（JFPA）や民間リサーチ各社の継続的な調査データによると、日本の有配偶者におけるセックスレスの割合は年々増加傾向にあり、直近の推計でも夫婦全体の約半数以上がレス状態にあると報告されています。年代が上がるにつれてその比率は顕著に上昇しますが、近年は20代から30代前半の比較的若い世代でも「結婚当初からのレス」に悩むケースが目立ちます。

年代区分推定レス割合（2026年水準）主な発生要因・背景編集部の見解・リスク評価20代夫婦約40〜45%共働き多忙、性欲の低下、デジタルコンテンツ依存、交際期間の長期化早期に対処すれば改善率は高いが、「友達夫婦化」による早期の完全レス化リスクあり30代夫婦約55〜60%妊娠・出産後の産後クライシス、育児・仕事の疲労、タイミング法疲れ「子育てパートナー」への心理的シフトが固定化しやすく、離婚相談件数が最も多い層40代夫婦約65〜70%加齢による性機能低下（ED等）、更年期障害、コミュニケーション不全の長期化諦めの空気が定着し、仮面夫婦化または家庭外での不貞行為に発展する境界点50代以上約75%以上健康問題、身体的接触の消失、寝室の完全分離精神的な結びつきが維持されていれば円満なケースもあるが、熟年離婚の火種にも直結

上の表が示すように、日本の婚姻生活においてセックスレスは決して珍しい例外事象ではなく、過半数の世帯が直面する構造的課題です。特に30代における急増は、共働き世帯の増加に伴う精神的・肉体的キャパシティの圧迫がダイレクトに影響している現実を物語っています。