深夜、ベッドの中でスマートフォンを操作した後に「なかなか寝付けない」と感じた経験は誰にでもあるはずだ。目に入る可視光線の中で最もエネルギーが強いブルーライトは、脳の網膜に直接届き、睡眠を促すメラトニンというホルモンの分泌を著しく抑制してしまう。
特に近年、スマートフォンのディスプレイが高輝度化・高解像度化を果たしたことで、視覚への直接的な負担は数年前の比ではない。最新のディスプレイテストでは、夜間の高輝度表示が日中以上の眼精疲労を引き起こすというデータも発表されている。単に「目が疲れる」というレベルを超え、睡眠障害や慢性的な疲労感を引き起こすリスクとして、画面光のコントロールが急務となっているのだ。
