ツボ押しで確かな手応えを得るには、ピンポイントで正しく刺激することが欠かせない。専門家が特に推奨する代表的なポイントは以下の3つだ。
1つ目は、首の側面、のどとけしの両脇に位置する「人迎（じんこう）」。ここには血圧を感知する頸動脈洞が存在しており、優しく圧を加えることで反射的に血圧を低下させる働きが期待できる。強く押しすぎるのは厳禁で、心地よいと感じる程度のソフトなタッチが鉄則だ。
2つ目は、足の甲、親指と人差し指の骨が交差する手前の凹みにある「太衝（たいしょう）」。ストレス由来の高血圧や、イライラによるのぼせ感を鎮める特効穴として古くから知られている。痛気持ちいい強さで息を吐きながら押し込むのがコツだ。
3つ目は、腕の内側、手首のシワから指3本分ひじ側へ上がった位置にある「内関（ないかん）」。自律神経の調整に優れ、心臓の動悸やストレス性の血圧上昇を和らげる効果が実証されている。
