2026年（令和8年）に厄年を迎える女性の一覧と、正確な時期を把握するための計算手順を整理した。厄年の算出には、生まれた年を「1歳」とし、元旦を迎えるごとに1歳を加算する「数え年」を用いるのが伝統的なルールだ。満年齢に1歳（誕生日を迎えていない場合は2歳）を足すと簡単に計算できる。
2026年の女性の厄年一覧（数え年）：
・19歳（前厄：2009年生まれ／本厄：2008年生まれ／後厄：2007年生まれ）
・33歳【大厄】（前厄：1995年生まれ／本厄：1994年生まれ／後厄：1993年生まれ）
・37歳（前厄：1991年生まれ／本厄：1990年生まれ／後厄：1989年生まれ）
・61歳（前厄：1967年生まれ／本厄：1966年生まれ／後厄：1965年生まれ）
特に33歳は、人生の中でもっとも警戒すべきとされる「大厄」にあたる。前厄・本厄・後厄の3年間は、環境の大きな変化や体調の急変が重なりやすいため、十分な準備とセルフケアが欠かせない。
