外の世界からの刺激を受け取りすぎてしまうISFP-Tにとって、定期的な「デジタルデトックス」と「五感の解放」は生命線だ。休日にスマホを置き、自然の音に耳を澄ませたり、お気に入りのカフェで好きな絵を描いたりする時間が、すり減った精神を素早く充電する。
完璧主義を手放す練習も欠かせない。「他人の評価」という不確実な尺度ではなく、「自分が今、心地よいと感じているか」という感覚に意識のピントを合わせ直すこと。他人を癒やす前に、まずは自分という最も身近な存在を癒やすことこそが、ISFP-Tがこの変化の激しい世界を軽やかに歩んでいくための秘訣である。 （出典: isfp t（Yahoo!ニュース））
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