スポーツ栄養学の専門家は「プロテイン選びで最も重要なのは、一時の流行や過剰な宣伝文句に惑わされず、継続可能な製品を見極めること」と指摘する。タンパク質は一度に大量摂取しても体内に蓄積できず、毎日の食事を補助する形で長期的に摂取し続けることが基本となるからだ。
チェックすべきポイントは大きく分けて3つある。第1に「1gあたりのタンパク質単価」、第2に「安全基準を満たした国内工場での製造実績」、そして第3に「自身の生活リズムに合った飲みやすさ」だ。これらの基準を高次元でクリアしている製品を選ぶことこそが、無駄な出費を抑えつつ着実にボディメイクや健康維持を進めるための最短ルートとなる。
