大盛りメニューを注文する際、気になるのがカロリーです。キング牛丼のカロリーは、店舗やトッピングによって変動しますが、一般的には1300キロカロリーから1600キロカロリー程度となっています。
成人男性の1日の推奨カロリー摂取量が約2200キロカロリーから2500キロカロリーであることを考えると、キング牛丼1杯で1日の半分以上のカロリーを摂取することになります。タンパク質は約50グラムから60グラム含まれており、筋トレ後の食事としても人気があります。
栄養バランスの注意点
キング牛丼は炭水化物とタンパク質が豊富ですが、野菜が不足しがちです。サラダやみそ汁といったサイドメニューを追加することで、栄養バランスを改善できます。また、塩分も多めなので、高血圧の方や塩分制限をしている方は注意が必要でしょう。
