ダラダラと1時間練習するよりも、集中して5分間練習する方が効果的だ。脳科学の研究でも、短時間の高負荷なトレーニングが運動スキルの定着を促すことが証明されている。
練習のコツは「正確性98%」を維持できる限界のスピードを攻めること。ミスタイプが多い状態のまま速度だけを上げようとすると、脳が間違った指の動きを学習してしまう。まずは「ゆっくりでも正確に」、そして徐々に「正確さを保ったまま速く」移行していくのが、最も効率的なステップだ。
ダラダラと1時間練習するよりも、集中して5分間練習する方が効果的だ。脳科学の研究でも、短時間の高負荷なトレーニングが運動スキルの定着を促すことが証明されている。
練習のコツは「正確性98%」を維持できる限界のスピードを攻めること。ミスタイプが多い状態のまま速度だけを上げようとすると、脳が間違った指の動きを学習してしまう。まずは「ゆっくりでも正確に」、そして徐々に「正確さを保ったまま速く」移行していくのが、最も効率的なステップだ。