SNSやオンラインコミュニティでは、要領の悪さに起因する精神的な疲弊について、多くの切実な投稿が寄せられています。
「同期は定時でサクッと帰るのに、自分だけ毎日終電近くまで残業している。要領が悪すぎて自分が嫌になる」「段取りを考えているうちに1日が終わってしまい、自己否定のループから抜け出せない」といった声は後を絶ちません。特に近年では、チャットツールやハイブリッドワークの普及によってコミュニケーションがテキスト中心となり、「何をどこまで進めればいいのか」という温度感が掴みづらくなったことも、悩みを深める要因になっています。
ここで最も注意しなければならないのは、「疲弊によって認知機能が低下し、さらに要領が悪くなる」という負のスパイラルです。自分を責め続けると脳がストレス状態に陥り、判断力や集中力が鈍ります。まずは「要領の悪さは個人の性格ではなく、手順のエラーである」と捉え直し、感情と仕組みを切り離す姿勢が欠かせません。
