「便秘には食物繊維」という常識を信じてゴボウやサツマイモ、玄米などを熱心に食べた結果、かえって激しい腹痛やお腹の張りに苦しんだ経験はないでしょうか。これこそが、ねじれ腸を持つ人が陥りやすい最大の落とし穴です。
大腸が鋭角に折れ曲がっている箇所は、いわば「折れ曲がったホース」と同じ状態です。そこに水に溶けにくい不溶性食物繊維を過剰に投入すると、便の体積ばかりが膨らみ、狭小化したカーブを通過できずに完全な目詰まりを起こします。水分を吸って巨大化した便塊がねじれの手前に居座り、腸壁を内側から圧迫することで強い腹痛を誘発します。
また、市販の刺激性便秘薬（センナや大黄など）が効かない、あるいは激痛を伴う理由もここにあります。薬の作用で大腸が無理やり激しく蠕動運動を起こしても、出口手前の物理的なねじれが解消されていないため、渋滞した車列の後方から無理やりエンジンを吹かすような状態になり、激痛と吐き気だけが生じて排便に至らないという悲惨な悪循環に陥ってしまいます。
