日本睡眠学会や厚生労働省が発表した各種ガイドラインにおいて、睡眠不足や睡眠障害がもたらす社会的経済損失、ならびに高血圧・糖尿病・脳卒中などの生活習慣病発症リスクの上昇が強く指摘されている。単なる「立ち迷惑ないびき」と軽視されがちだが、慢性的な酸素欠乏状態は心臓や血管に過度な負担をかけ続け、最悪の場合は日中の強烈な眠気による重大な事故を引き起こす原因ともなる。
スマートフォンの無料アプリは医療機器そのものではないが、自身の睡眠障害のリスクに気づくための強力なスクリーニングツールとして機能する。長年放置していた毎朝の疲労感や家族からの指摘に心当たりがあるなら、今すぐアプリをダウンロードし、今夜から自分の睡眠を記録してみてはいかがだろうか。そこから見えてくる客観的なデータこそが、健やかな睡眠と健康寿命の延伸を手に入れるための第一歩となるはずだ。 （出典: いびき 録音 アプリ 無料（Yahoo!ニュース））
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