フケは、頭皮の角質がはがれ落ちたものだ。人の皮膚は常に生まれ変わっているため、目に見えないほど小さな角質が落ちるのは自然なこと。ただ、その量が増えたり、かたまりとして目立ったり、かゆみや赤みを伴ったりすると、いわゆる「フケが多い」状態として気づかれる。
フケには大きく分けて、乾燥による細かいタイプと、皮脂が多くベタつきやすいタイプがある。前者は冬場や洗いすぎ、強いシャンプー、乾燥した室内環境で起きやすい。後者は皮脂分泌、頭皮の常在菌のバランス、汗、洗い残しなどが関係することがある。どちらも珍しいものではない。
つまり、フケは「不潔だから出る」と単純に言えるものではない。もちろん洗髪不足が関係する場合はあるが、洗いすぎでも悪化する。清潔にしようとして一日に何度もシャンプーをする、爪を立ててこする、熱いシャワーを長く当てる。こうした行動が頭皮のバリア機能を乱し、かえって白い粉のようなフケを増やすことがある。
