フケの原因は一つではない。頭皮の乾燥、皮脂の増加、シャンプーの刺激、すすぎ不足、生活リズムの乱れ、季節の変化、ストレス、帽子や整髪料による蒸れなどが重なることがある。体質も関係する。昨日まで問題がなかった人でも、季節の変わり目に急にかゆみやフケが出ることはある。
| 原因 | 起きやすい状態 | 見直したい点 |
|---|---|---|
| 乾燥 | 細かい白い粉、つっぱり感 | 洗浄力、湯温、保湿、室内湿度 |
| 皮脂の多さ | ベタつくフケ、におい、かゆみ | 洗い方、すすぎ、整髪料の量 |
| 刺激 | 赤み、ヒリつき、かゆみ | シャンプー、カラー剤、摩擦 |
| 皮膚疾患 | 強いかゆみ、湿疹、かさぶた | 自己判断せず皮膚科へ相談 |
脂漏性皮膚炎、接触皮膚炎、乾癬、アトピー性皮膚炎など、医師の診断が必要なケースもある。市販のシャンプーで一時的に落ち着くことはあっても、赤みやかゆみが続くなら別の対応が必要になる。頭皮は髪に隠れているため、悪化してから気づく人も少なくない。