では、今日から自宅で始められる具体的なアプローチとは何か。まず基本は、十分な水分補給と丁寧なうがいによる口内の保湿である。唾液の質を高めるために、よく噛んで食事を摂ることも欠かせない。そして前述の通り、毎朝の優しい舌ブラシの習慣を取り入れることだ。
ただし、数日適切なケアを続けても白さが取れない場合や、痛み、出血、痺れを伴う場合は迷わず歯科医師の診断を仰ぐべきである。早めの受診こそが、重大な病気の早期発見と口内の健康維持を約束する唯一の道なのだ。 （出典: ベロ が 白く なる 理由（Yahoo!ニュース））
