【動画まとめ】 白 砂糖 体 に 悪い 衝撃の最新ニュース #832の特集記事をお届けします。最新トレンドが満載です。

では、私たちはどうすればいいのか。完全に糖質を排除するような極端なダイエットは長続きしないし、ストレスを増大させるだけだ。鍵は「味覚の感度を取り戻すこと」にある。加工食品の裏ラベルを見る習慣をつけ、隠れた砂糖（果糖ぶどう糖液糖など）を避けることから始めよう。自炊の調味料をみりんや少量の甘酒に置き換えるだけで、舌は次第に素材本来の甘みを感じ取れるように変化していく。3週間も続ければ、かつて愛した激甘のスイーツが「甘すぎる」と感じるようになるはずだ。あなたの体は、もっと繊細な美味しさを求めている。 （出典: 白 砂糖 体 に 悪い（Yahoo!ニュース））