近年、ウェルビーイングの定義は大きく変化した。感情をコントロールし、常にポジティブでいることを強いる「ポジティブの押し売り」に対する反発が強まっている。2026年のメンタルヘルス界隈では、怒りをコントロール対象として排除するのではなく、その存在をそのまま認めるアプローチが主流になりつつある。
感情を押し殺すことは、心の中に高圧ボンベを抱えるようなものだ。外見は静かに見えても、内圧は高まり続け、ある日突然、些細なきっかけで爆発する。あるいは、内側に向けられた怒りが心身の不調として現れることもある。
