風邪の症状によって、身体が要求している栄養素はまったく異なります。現れているトラブルに狙いを定めて成分を選ぶことが、早期回復への一番の近道です。
発熱時・全身のだるさがある場合：
高熱によって大量のエネルギーと水分、アミノ酸が消費されます。この段階では、エネルギー代謝をスムーズにするビタミンB1・B2・B6や、肝機能を助けて疲労物質の代謝を促すタウリン、滋養強壮を助ける「エレウテロコック（エゾウコギ）」や「ニンジン」などの生薬成分が配合されたものが適しています。発熱時は脱水も併発しやすいため、ドリンクと一緒に十分な常温の水や経口補水液を摂ることも忘れてはなりません。
喉の痛み・粘膜の炎症がひどい場合：
喉の痛みやイガイガ感には、粘膜のターンオーバーと修復を強力に助ける高単位のビタミンB2・B6が不可欠です。口内炎や肌荒れ対策として知られる「チョコラBB」シリーズ（指定医薬部外品・第3類医薬品）などは、喉の粘膜を保護し、荒れた組織の再生を促すため、風邪の喉トラブルを早く治したい場面において非常に理にかなった選択肢となります。
