「朝の1杯」が寿命を縮める？最新研究で判明したコーヒーの真実と、私たちが陥る「健康神話」の罠とはどのようなものなのか? 背景や要点を整理してお届けします。

では、私たちはコーヒーを完全に断つべきなのでしょうか。専門家たちは「極端な排除は必要ない」と口を揃えます。ポイントはタイミングと量。コルチゾールの分泌が落ち着く午前10時以降、または午後2時から3時の間に、1日1〜2杯程度を楽しむのが賢い付き合い方です。自分の体質を知るために、数日間コーヒーを完全に抜いてみる「カフェイン・デトックス」を試し、体調の変化を観察するのも面白いかもしれません。 （出典: コーヒー 身体 に 悪い（Yahoo!ニュース））