話題沸騰中の 【Wiki風】 肌 の 水分 量 を 上げる 私服＆私生活最新ショット #605について、多角的な視点を整理して公開しています。

では、具体的に何から始めればよいのでしょうか。まず第一に、内側からの水分補給を見直すことです。一度に大量の水を飲むのではなく、常温の水をこまめに摂取することで、全身の巡りを良くし、肌細胞へ水分を届けます。第二に、スキンケアの最後に必ず「フタ」をすること。軽いテクスチャーの乳液やクリームで、補った水分を閉じ込めます。そして最後に、ストレスコントロールです。自律神経の乱れは血行不良を招き、肌のターンオーバーを狂わせます。深呼吸を取り入れ、心身ともにリラックスする時間を作ることが、結果として美しい肌の土台を作ります。 （出典: 肌 の 水分 量 を 上げる（Yahoo!ニュース））