実年齢50代後半とは思えない美肌を維持する石田ゆり子のセルフケアには、どのような秘密があるのでしょうか。メディアの取材や本人の発信から見えてくるのは、過度な医療施術に頼りきりになるのではなく、日々の丁寧な基本習慣の積み重ねです。
第一に挙げられるのが「徹底した保湿と摩擦レスなスキンケア」です。肌を強くこすらず、水分と油分のバランスを保つシンプルなケアを朝晩欠かさず行っています。また、メイクは極力薄付きにし、肌本来の素肌感を活かすアプローチを一貫して続けています。
第二に「ピラティスや適度な運動習慣」です。長年パーソナルトレーニングやピラティスを取り入れ、インナーマッスルと正しい姿勢を維持。無理な筋トレではなく、しなやかな体幹としなやかな柔軟性を保つことが、若々しい立ち姿の源となっています。
第三に「手作りの温かい食事と良質な睡眠」です。旬の野菜を中心とした和食を好み、冷えを防ぐ温活や入浴習慣を大切にしています。「自分を甘やかす日と整える日のメリハリ」をつけることが、精神的なストレスを溜め込まず、肌の艶を保つ最大の要因です。
