認知心理学の観点から見ると、クロスワードパズルは「ワーキングメモリ（作業記憶）」と「意味記憶の検索能力」を同時に刺激する非常に優れた認知的トレーニングです。手がかり（カギ）から適切な単語を脳内辞書から素早く引き出し、文字数と交差の制約に合わせて検証するプロセスは、前頭前野の血流を高める効果が実証されています。
クロスワードを習慣化すべき人・向いている人
- 語彙力を維持・拡張したい人：日常生活ではあまり使わない言葉を思い出す作業が、言葉の想起能力（いわゆる「あれ・それ」の防止）に直結します。
- 論理的なパズル思考が好きな人：「タテが『ア』で終わる4文字」などの制約条件から論理的に答えを絞り込む快感を好む人に最適です。
- 週末のルーティンで達成感を得たい人：15〜30分程度で1つの課題をクリアする明確なゴールがあり、生活のリズム作りに役立ちます。
慎重に向き合うべき人・向いていない人
- 即座に単一の正解だけを求める人：試行錯誤や消しゴムで書き直すプロセス自体にストレスを感じる場合、数独（ナンプレ）などの数字パズルのほうが合っている可能性があります。
- 懸賞当選だけを目的にしている人：応募総数が多いため、当選だけをモチベーションにすると継続が難しくなります。「脳トレを楽しみ、当たればラッキー」というスタンスが健全です。
