郷土の森総合体育館の利便性を左右する最大の要素が交通アクセスです。自家用車で訪れる場合、敷地内および隣接する郷土の森公園の広大な無料・有料駐車場（約400台規模）を利用できますが、週末や祝日の混雑パターンには明確な傾向が存在します。
特に春の「梅まつり」や秋の行楽シーズン、近隣の郷土の森博物館・バーベキュー場・市民プール（夏季）が賑わう時期は、体育館の利用者だけでなく公園全体の来園者で午前10時前後から駐車場が満車状態に達します。周辺道路の府中街道や是政橋付近で進入待ちの渋滞が発生し、入庫までに30分以上を要することも珍しくありません。
混雑を回避するための選択肢として有効なのが、公共交通機関である路線バスの活用です。京王線・JR南武線のターミナル駅からのアクセスは非常に安定しています。
- 府中駅（京王線）から：京王バス「郷土の森総合体育館」行きに乗車し、終点下車（所要約15分）。
- 分倍河原駅（京王線・JR南武線）から：「郷土の森総合体育館」行きミニバスや近隣経由路線が運行。
- 府中本町駅（JR南武線・武蔵野線）から：徒歩約20分。多摩川沿いの遊歩道を散策しながらアクセス可能。
