Q1：歩くと足の甲が痛いのですが、湿布を貼っても効果がありません。なぜですか？
A1：市販の湿布薬は皮膚表面の消炎鎮痛を目的としたものであり、骨内部の微細骨折（疲労骨折）や関節深部の炎症（リスフラン関節症）、神経の圧迫には十分な効果が届きません。湿布を貼っても痛みが引かない場合は、骨や関節構造そのものに機械的な損傷が起きているサインです。
Q2：足の甲が痛いとき、運動やウォーキングは続けても問題ありませんか？
A2：原則として痛みが完全に消失するまでランニングやウォーキングなどの荷重運動は中止してください。足の甲の組織は歩行時に常に引き延ばされ、圧迫を受けます。運動を継続すると疲労骨折の悪化や腱の断裂を招くリスクがあります。運動量を維持したい場合は、足部に荷重がかからない水泳や上半身の筋トレに切り替えてください。
Q3：偏平足だと足の甲が痛くなりやすいのはどうしてですか？
A3：偏平足は足の土踏まず（縦アーチ）が潰れた状態です。アーチが低下すると、歩行時の衝撃をクッションのように吸収できなくなり、その衝撃が足の甲の中足骨やリスフラン関節へダイレクトに突き上げられます。また、アーチの崩れに伴い足の甲を走る腱が常に過剰に引っ張られるため、腱鞘炎も併発しやすくなります。
