Q1：スープを完全に残せば、毎日カップラーメンを食べても健康被害はありませんか？
A1：スープを残すことで塩分の約半分（2g〜3g）をカットできますが、それでも麺自体に含まれる塩分・脂質・糖質は摂取することになります。ビタミンや食物繊維、タンパク質の圧倒的な不足は解消されないため、毎日食べ続けることは避け、週に1〜2回程度にとどめるのが理想的です。
Q2：ノンフライ麺を選べばダイエット中でも太りませんか？
A2：油揚げ麺に比べて脂質とカロリーは大幅に低いため、体脂肪の蓄積リスクは下がります。ただし、主原料が炭水化物（糖質）である点に変わりはありません。スープを飲み干したり、おにぎりをセットで食べたりすると糖質過多になるため、野菜やタンパク質を添えて血糖値をコントロールする工夫が必要です。
Q3：カップ麺を食べた翌朝の「ひどいむくみ」を最速で解消する方法は？
A3：むくみの正体は過剰なナトリウムを薄めるために身体が水分をため込んでいる状態です。解消には、カリウムを多く含む「バナナ」「キウイ」「トマトジュース」「ほうれん草」を摂取し、常温の水をこまめに飲んで利尿を促すのが最も効果的です。
