「ダイエット中にファミレスへ行くと太る」という思い込みは、現代の外食シーンにおいては過去のものです。ファミレス ダイエット メニューのパイオニアであるガストでは、単品管理がしやすいサイドディッシュの充実や、主菜のカスタマイズ性の高さにより、驚くほどストイックな食事管理が可能になっています。
外食で太ってしまう主な原因は、過剰な糖質と質の悪い脂質の同時摂取にあります。ガストのグランドメニューは肉・魚・大豆製品・野菜のバリエーションが豊かで、単品ごとにすかいらーく 栄養成分表示がグラム単位・キロカロリー単位で開示されているため、カロリー計算アプリなどへの記録も極めてスムーズに行えます。
我慢を美徳とする従来の食事制限ではなく、「タンパク質をしっかり摂りながら総摂取エネルギーをコントロールする」という現代の栄養学に基づいたアプローチを取れば、外食頻度が高いビジネスパーソンでも確実に身体を絞り込むことができます。
