やる気が出ない最大の物理的要因は、単純な「脳のエネルギー切れ」だ。睡眠不足は前頭葉の機能を低下させ、感情コントロールや意思決定力を著しく削ぎ落とす。
また、血糖値の急激な乱降下（スパイク）も強い倦怠感を引き起こす。勉強前の高糖質なおやつを控え、タンパク質やマグネシウムを中心とした栄養補給を意識するだけで、午後の猛烈な眠気や集中力切れを防ぐことができる。脳というハードウェアを整えなければ、どんなソフトウェア（勉強法）も機能しない。 （出典: 勉強 やる気 出 ない（Yahoo!ニュース））
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